Calcium

Plus de 1 kg dans vos os !

Le calcium constitue le minéral le plus abondant de votre organisme !

Il est nécessaire pour une croissance et un développement osseux sains de vos enfants ainsi que pour le maintien de l’ossature chez les adultes.

D’ailleurs, il est retrouvé à 99% au niveau de vos os et de vos dents ! Chez un homme adulte en bonne santé, plus de 1 kg de calcium se retrouve dans les os ! 

Les bienfaits du calcium

Le petit pourcentage de calcium retrouvé en dehors de vos os joue aussi des rôles bénéfiques pour votre organisme. Il intervient dans :

• Le fonctionnement normal de vos enzymes digestives.
• Un métabolisme énergétique normal, une neurotransmission et fonction musculaire normales.
• Une coagulation sanguine normale.
• Les processus de division et de spécialisation cellulaires 

Les aliments source de calcium

Très souvent, le lait et les dérivés du lait sont les premiers aliments auxquels nous pensons pour se procurer du calcium. Cependant, sa biodisponibilité y est faible. Cela veut dire que si vous consommez du lait ou des produits laitiers, vous assimilerai très peu de leur calcium.

Heureusement, d’autres aliments en contiennent et il est intéressant de les consommer au quotidien :

Calcium & Vitamine D

La vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore. Voilà une raison supplémentaire de bien vous supplémenter en vitamine D, surtout pendant les périodes de faible ensoleillement. Cela permettra de maintenir le stock de calcium nécessaire au niveau de l’ossature tout en laissant une partie libre pour ses fonctions en dehors l’ossature.

Une supplémentation en calcium, pour qui ?

Pendant la période de croissance chez les enfants, pendant la grossesse, l’allaitement ou chez les personnes alitées ou menant une vie sédentaire, les besoins en calcium seront plus importants. 

Dans ces cas, il est généralement conseillé d’utiliser une synergie de minéraux qui favorisent le maintien de l’ossature, comme le magnésium, le zinc que vous retrouvez dans les Formules Alcalinisantes de Dr Jacob’s®.

Pour ceux recherchant un apport en calcium plus important, le lithothamne est une excellente alternative naturelle. Cette algue est riche en calcium et dans notre formulation LithoCalcium, le calcium de notre Lithothamne est bien assimilé au niveau intestinal.