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Vitamine B8
La vitamine B8, aussi nommée biotine ou vitamine H, fait partie des vitamines hydrosolubles. Elle n’est donc pas stockée dans votre organisme, mais éliminée dans l’urine.
Source alimentaire
La vitamine B8 est présente principalement dans les abats, les légumineuses et les fruits à coque.
Effets bénéfiques
L'EFSA (European Food Safety Authority) attribue de nombreux effets bénéfiques à vitamine B8. Elle intervient notamment dans :
- CHEVEUX, PEAU & MUQUEUSES : Maintien de muqueuses, d’une peau et de cheveux normaux.
- TONUS : Métabolisme énergétique normal.
- Fonctionnement normal du système nerveux.
- Métabolisme normal des macronutriments.
- Fonctions psychologiques normales.
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