Nous vous présentons aujourd'hui « Flavochino-Smoothie » avec

Temps de préparation : ± 3 minutes

Calories : ± 240 Kcal

 Ingrédients (pour une portion) :

  • 1 banane
  • 2 cuillères à soupe bombées de Flavochino
  • 200ml de lait d'avoince ou de soja

  Recette :

Ecraser la banane dans le lait d’avoine jusqu’à obtention d’une masse crémeuse. Y mélanger ensuite la poudre de Flavochino. Vous obtiendrez un smoothie choco délicieusement crémeux.

  Conseil :

La pharmacienne Johanna Budwig (1908-2003) est surtout connue pour son alimentation à base d’huile et de protéines. Pour le petit-déjeuner, elle conseillait une crème à base de fromage blanc maigre et d’huile de lin. Cette recette alternative végétalienne contient sa part de protéines issuent du soja qui, comme le fromage blanc, est riche en acides aminés soufrés. L’huile de lin fournit l’acide gras oméga-3, l’acide alpha linoléique.